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夜行バスでの長時間移動の疲れには簡単で効果的な対策があります
横浜から神戸までの移動に夜行バスを利用すると多くのメリットを得ることが出来ますが、一方で夜行バスでの移動には疲れを感じてしまうという人もいます。
疲れてしまうと到着後の予定にも影響するのでデメリットとして働いてしまいます。
横浜から神戸までだと長時間の移動になります。
長い時間同じ座席に座っていることで、体に負荷がかかり到着後の疲れになってしまうのでしょう。
多くのメリットのある夜行バスを最大限に活用するためには、このデメリットを取り除くことを考えなければいけません。
大変な準備や費用が必要になることなら採用し辛いかもしれませんが、比較的簡単な方法でも意外と効果があるものもあります。
疲れることが嫌で夜行バスの利用を避けているという人は一度試してみてはいかがでしょうか。
疲れを感じ難くする簡単な方法としては、服装に気を付けることが挙げられます。
乗車時に着用する服装を楽なものにするだけでも効果があります。
乗車してからバスの中で着替えることに抵抗を感じる人は、バスターミナルまで着てきた服のまま乗車し車内での時間を過ごします。
仕事終わりに直接ターミナルに来た人の中にはスーツ姿の人もいます。
そのような格好で夜を過ごしてもリラックスすることは出来ません。
家で寝る時にはパジャマやスウェットという人なら尚更です。
普段と全く違う格好で眠ることはバスという特殊な空間でなくても簡単なことではありません。
乗車する前に楽な格好に着替えておきましょう。
周囲の人に迷惑にならない範囲の着替えなら車内でも可能です。
リラックス出来る服装で夜を過ごすだけでも疲れ方は大きく違います。
横浜と神戸のように長距離の移動を伴う夜行バスは途中で休憩が入るのが一般的です。
休憩の時間に外に出ると目が冴えてしまって眠れなくなるのではないかと考える人もいます。
そういった人の中には、外に出ずに車内に留まってじっと目をつぶっているという人もいるかもしれませんが、疲れ対策としては得策とは言えません。
既に眠りに就いている場合やウトウトしている時はわざわざ起きて外に出る必要はありませんが、まだ眠っていないのであれば休憩時間は外に出ましょう。
座った状態のまま長時間同じ姿勢を続けることは疲れに繋がります。
関節などの痛みが出る場合もあるので、休憩時間で外出できる時は外に出て体を少し動かすことが大切です。
僅かでも動かしておくと翌日の朝に感じる疲れを軽減することが出来ます。
